インフルエンザ予防
15分に1回お茶飲み
...喉に付いたかも知れないウイルスを胃酸まで流す。
加湿
...自宅であれば加湿器でウイルスを浮遊させないようにしましょう。気温20度以下、湿度20%以下はウイルスが活発になるといいます。
マスク
...何かと効果が無いとされるし、確かにインフルエンザウイルスは花粉よりも遥かに小さな物質である。マスクに期待するのは空気の層が出来て保湿性が高くなる事。しかもメークしなくていい ^_^;
フィルタとしては役に立たないけど、空気の層があるから入り難いハズ(エビデンス無いです ^_^;;)。
マスクをすると手で口や鼻に触れる機会も減ります。手はいろんなものを運びますからね。
体調管理
...体力が無ければ感染します。過信してもいけません。栄養、休養、睡眠、運動、のバランスです。冬場は動き難いですが、夏場より長めに身体を動かしましょう。
それでも熱が出たら
...チャンスです。解熱剤で簡単に下げてはいけません。白血球が活発になっている証拠なのです。栄養を摂ってさっさと寝ましょう。しばらくすると抗体が出来ます。(普段の風邪なら実践してます) 熱を上げる為にプールに行ったりします。
紅茶のポリフェノール⁉️
...試した事はありませんがポリフェノールはウイルスのトゲトゲを包むのだとか...。真偽は解りません ^_^;;;
インフルエンザは自己体調管理です。
自分の管理も出来ないのに管理職とはこれいかにw
はっぴいだもの。
女性/34歳/東京都/ （๑ఠ‿ఠ๑）
2019-01-25 08:46
