今晩は。

家の周りだけでもどうですか？

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なかみが大事さん、こんばんは❗

それこそ近所の婆さんに、捕まり30分は動けません。

ですからタクシー呼んでしまうのですよ( *´д)/(´д｀､)

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今晩は❗
ご自身で『いかん‼️』と、思っていれば大丈夫です❗

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今晩は。

暮れに退職してからこっち、外出した日と、しなかった日の、歩数の差がハンパないです。

役所などへ出掛けると、6,000歩とか行くのですが、引きこもってると、一日中iPhoneを身に付けて立ち歩いていても、160歩とかしか、行きません。

iPhoneを身に付けているだけでも、そういう実態が見える化されて、驚きます。
(^｡^;)

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寒いので自宅で筋トレしましょう！
(・∀・)ノ

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ニンジン君、実際階段の昇降くらいです❗

タックさん、スマホがカウントしてるのですが家の中なんか歩いているうちに入らないですよね。
良いところがあるの祈っています＼(^^)／


カナポンさん、こんばんは❗今は杖ついてるし5日には手術をするので温存しか無いのよね( *´д)/(´д｀､)

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