神経伝達物質(シナプス)の混乱...これが鬱の正体。
整理してあげる事が治癒への道となる。
ひとつは薬物療法、ひとつはカウンセリングによる脳内整理。

自分自身を軽くする方法を見出したとすればセルフカウンセリングが上手くいったのかもしれません。

「笑う」事が出来れば大丈夫、笑われる事なく。
自分を笑えるというのは究極の客観視が出来ていて、しかも何らかの解決策に気付いている。
笑うエネルギーが自らドーパミンの分泌を活発にし、脳内のシナプスを まるで小川のせせらぎのように潤してくれる。


大声で応援する事でバランスを取ってるのかも知れませんね。人は血が全身に流れています。

「熱血」なんていう比喩もまた、血の流れが精神状態を強くする事を知っていての言葉かもしれませんね。


^_^;

(ちいさく...) がんばれ ♬

2

うんうん！『大丈夫』って不思議な言葉なんですよねー。
つらい時は『大丈夫』だけで泣いてた。

笑えたら、それが微笑でも嘲笑でも、もう既に1歩踏み出しているように思います。私はそれをスカロケやこの掲示板から沢山もらったし！！

くみさんにこれからたくさんたくさん幸あれ～！＼(^▽^)／！

0

はっぴいちゃん、解説ありがとうございます！

今は軽すぎるくらい軽くて、吹けば飛びそうなので、オイラの近くではクシャミ厳禁です♪

1

くみちゃん、そうだね

どうにも進めなくなったら
そのまま静かに縮こまって落ち込み続ける
ぐじゃぐじゃ考えることも尽きたら
幽体離脱？して
遠くから自分をボーッと見る

何も考えずに
何がどうなってるのか
少しずつ絡まった糸を解いていく

なんとなく解けてきたのを確認して
うん、大丈夫！とまたゆるゆると歩き始める

そんなことの繰り返し

自分ではどうにもならないことでも
自分に関わることは自分で解決するしかないから
それでもダメなこともあるけど
それは時間に解決してもらおう…なんて

くみちゃん、頑張ってると思う
事情も知らないのに失礼かもしれないけど

応援してます

0

さかなちゃん、ありがとうございます！

あの時期は、私にはとても必要な通過点でした。
10年にも相当する貴重な時期だったと思っています。


オイラ、さかなちゃんと一緒に幸せになるんだぜ〜♡ヽ(´▽｀)/

1

ポーメリさん、こんな歳になっても、誰かにがんばってるって言っていただけるのは、うれしいですね。
ありがとうございます。

思い出話です。
ずっと体調不良は続いていたものの、やっかいな病気になってしまったと気付いた夜のことでした。

わんわん泣いて、少しでもスッキリしたいのに涙が一滴もでない日が続いてました。そんなある夜、布団に入ってフッと思ったんです。

「あぁ、私はなんて傲慢だったんだろう？ この機会は、私には貴重な機会だ。病気になってよかった。私はたぶんだいじょうぶだ。」

天から降りて来たように強くそう感じて、少し涙が浮かびました。
「あ、泣ける。やっぱりだいじょうぶだ！」


… 今は、父も逝き、病気からも解放され、負荷が多かった仕事もまもなく手を放れていきます。
ペッラペラになった自分を楽しみます♪

お返事になってないかもしれませんけれど。(^_^)

1