心にも栄養は必要...。

心は頭脳で作ります。

頭脳は2種類の栄養が必要です。


ひとつは正しい食事、運動、休養。


もうひとつは学習です。



頭脳は学びを欲しています。

それは一生続きます。



あなたの頭脳は飢えてませんか？




飢えたままでは萎縮してしまいますよ...。

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オレンジさんは賢い方だから、本当の答えを求めていると思います。

そしてそれは、時間をかけて、経験をつんで、
あなただけの答え。

ひとりで考え始めると辛くなる事もある。

そんな時、声をかけられたら。

そんな時、発信できる場所があると良いなと。

オレンジさんが求めているものは、時間をかけて求めて良いと思います。

なんとなく、で、良いんです。
でもその柔らかさは、今でなくても良いんです。

本当に何かしたくなったら、
体を動かして体力をつけるのも良いと思います。

アラフォーを迎えて、動く事に関心が増しながら、１日の目標４０００歩の私ですっ

本当は他の部分も動かすエクササイズも増やした方が良くて。

方に手を当てたままの三角肩回しもおすすめです

背筋ストレッチとか（ ・∀・）

無理せず傷めないように♬

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