本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！

案件ですが、半年くらい前まで身体を動かす時間がないと悩んでいました。

仕事に加えて、3歳と6歳の子どもの子育て中。自分にかける時間を作るとなると、睡眠時間を削るしかないのですが、それも身体に悪そうで。

とはいえ、もうすぐ40歳。やはり運動の習慣をつけたいと一念発起し、週に2回ですが、朝4時に起きて30分のジョギングを始めました。夜は子どもと21時には寝るので、睡眠時間はきちんと確保。6月から始めて、体重はじわじわと2キロ落ちました。

また、朝4時に起きることが苦にならなくなり、生活リズムがすっかり朝活モードに。朝にいろいろ家事を済ませておけるようになりました。

時間がないと思いこんでいたけど、工夫して作ることもできるんだなと実感。

スカロケも、ラジコで朝に家事をしながらゆっくり聴いていますよー！

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