社員掲示板
筋肉痛
警備会社なので体が資本であり、毎年体力測定をやらなければならないのですが、ここ数年で健康診断の結果とともに勤務成績に関連付けられるようになりました。
というわけで、上司が煽りに煽って、全社が「きちんとやろう！」的に盛り上がっています。
金曜日に受けましたが、「適当に」がまったく通用せずに、整体屋さんの「起き上がってください」の指示にも従えないほどの筋肉痛に苦しめられています。
ブラックジャック463
男性/58歳/東京都/団体職員
2019-04-13 21:38
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1500mを25分台で泳げるようになれば、自然と筋肉と体幹は鍛えれます。
筋肉痛は良い事だけではありません。リカバリータイムに間に合っているかが重要です。あと、、最近の筋トレ事情は、、時間は関係ないそうですよ。
筋トレは壊して修復する身体の基本機能を利用しています。壊し過ぎないように...。
はっぴいだもの。
女性/34歳/東京都/ （๑ఠ‿ఠ๑）
2019-04-14 03:26
はっぴいさん、ご教示ありがとうございます。
来年はひどい筋肉痛にならずに済むように、ちゃんと事前の準備をします(^_^ゞ
ブラックジャック463
男性/58歳/東京都/団体職員
2019-04-14 21:48
