ぎっくり腰になった時の処置の仕方

お世話になってる整体の先生に言われてる事なんですが。
まず第一に、痛い部分を冷やして下さい。
ぎっくり腰は炎症なので絶対に温めないでください！！
あと、ぎっくり腰は癖になってしまう事がありますので、整体に来てと言われています。
外科などに行っても湿布と痛み止めの薬の処方位しかしてくれないと思うので、信用できそうな整体か整骨院に行くことをおススメします。
パソコンの中身を弄りながら聞いていたのでハンドルネーム聞いてませんでしたが、ぎっくり腰になったリスナーさん無理をせずお大事にしてください。

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