スクワット(^-^)

本部長、秘書、お疲れさまです！

私がこの1ヶ月、新しく始めたのはスクワットです。
1日10回を2セット、気づいたときに行っています。
最初はお尻のから裏ももにかけて筋がプルプルしてたのが、1ヶ月経つ頃にはだんだんと震えなくなり、筋肉が頼もしくなってきたのを感じます笑
またそれに伴ってお尻がなんとな〜くキュッと引き締まってジーンズの太ももがちょっと緩くなってきました(*⁰▿⁰*)

やっぱり継続は力なりですね！
ただこれで気を緩めてサボるとすーぐに元のプヨ肉に戻るので気を引き締めてきます！

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