昼寝の豆知識

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れさまです。
GWの前半は、遠出もなく、自宅でのんびり過ごしながら、スカロケを聞いてます。

今日の案件ですが、日中、特にランチ後にくる睡魔ですが、10〜15分の仮眠という名の昼寝を取ることで解消されます。
ただ、仮眠を取るとそのまま長時間寝てしまいそうですが、この仮眠を取る10〜15分前にコーヒーなどカフェインを摂ることで、スカッと目が覚めて、仕事などにスムーズに取りかかれます。

所によっては小学校とかでも取り入れられている昼寝時間。
午後からの仕事の効率アップにも繋がるので、ぜひお試ししてはどうでしょうか。

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