ゆうきりんさん、おはよう♪
早めの時間のウオーキングが
気持ちよさそうですね〜

両腕を大き振ってp(^_^)q
楽しんでくださいね〜

私も今日を楽しみます！

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では、今日一日。
犬のようにお過ごし下さい (*´∀｀)ノ

【 犬のお巡りさん / グッチ裕三 】

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おはよーございます(^-^)/
仕事が忙しくて歩けてないなぁ(^^;;

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ゆうきりんさん、こんにちは。

ワタシもウォーキングしてますが、途中でインターバル的に、気持ち、太モモを高めに上げるように意識しながらしばらく歩く様にすると、自重で負荷が増し、ウォーキングの効果が上がりますよ。

腹筋を、より使う様になって、お通じまで良くなるという、有難い副作用も付いてきます。お試しあれ。

気持ちの良い季節を、楽しみましょう！
ヽ(^o^)丿

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カフェラテさん
こんにちは

今日は買い物がてらに
夕方からウォーキングしてきます。
歩くのっていいよね(^^)
体力づくりと ダイエットᕦ(ò_óˇ)ᕤムキって

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モモさん

こんにちは

ワーン ワンワンッU^ェ^U
駆け回ってきます

息切れ動悸........ハァハァ

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ダッシュさん
こんにちは

そっか忙しい。
たまにはお休みしてね( ◠‿◠ )
ダッシュさんファイト!ファイト!

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のんびりタックさん

こんにちは

なるほどなるほど
太ももを高くあげる
腕もふる

分かりました。アドバイスありがとうございます
なんせ初心者ですから

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皆さんレスありがとうございます

三日坊主にならない様に頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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