まあ、睡眠導入剤を使ってる時点で薬物依存に近いと思います。
で、アルコールが入ると睡眠の質自体は下がるので、『お酒がないと眠れない』みたいになったらアルコール依存だと思います。

眠くなるには、体温や脳波などいくつかの条件があります。
そういう薬以外の条件をスマホでも調べられるので、すべてを試してみたら良いと思います。
でも、ベッドでのスマホは眠れなくなるのでご法度ですよ。(*´ω｀*)

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お疲れ様です(^-^)ゝ゛
私もワインが好きで一本飲んでしまいます(^_^;) 月曜日〜木曜日までは飲みません 金曜日 仕事が終わってから飲みます 我慢していたぶん美味しいです(^^)

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みっくさん。江戸川のハゼさん。
レスありがとうございます。なるほど、不眠症➕お酒ここがネック。なるほど…。
となると…あたしの様に自覚のないアル中予備軍は多い様な気がします。毎日１本はやはり多いかなぁ…ちょっと、改革しようと思います。

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ワインもビールも糖分ありますからね。運動で代謝出来ない場合は脂肪分へと変化していきますよ。ワイン1本よりはビール1缶、ビール1缶よりは、焼酎お湯割コップ一杯。毎日よりはときどき。急に今の状態ではないでしょうから、徐々に減らしていく努力を。
そのまま続くと、、若年性アルツハイマーだったり、糖尿病だったり、病気のデパートになりますよ。

アル中ではないのなら自制してみましょう。
お薬を貰うときは絶対に飲まない事。
薬物プラスアルコールは劇物ですよ...。

また健康になったらお酒を愉しむといい。
今は呑まれてるだけじゃないのかな。

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はっぴぃだもの さん。こんばんは。
レスありがとうございます(^^) 元々お酒が大好きなので飲むぞ！となると、回りが引くくらいの量を飲んでしまうんですよね。なので普段のボトル１本でも、かなり抑えて飲んでるつもりだったんですが体には良くない様です。徐々に減らしたり、休みを作って。週に1度、飲むとか生活を変える努力をしていこうと思います。

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