タバコ

皆さまお疲れ様です。
タバコについてですが、どうやってタバコをやめましたか？
現在私はiQOSを吸っています。
昨年子供が生まれ、妻からは子供が1歳になるまでに辞めなさいと言われております。
子育ての環境として喫煙家がいる事は良くないと自分自身でもわかっていますが、喫煙なしの生活が考えられません。
オススメの方法などありましたら、教えてください！

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