ダイエットの３無い

私は最近６キロ痩せました。
そこでダイエットの3無いは、｢炭水化物を食べない｣｢エスカレーターをつかわない｣｢あきらめない｣でしょうか。
お酒が飲めない私にとって、お米が人生の楽しみでしたが、食べないように気をつけていたら、意外と減らせました。夜ご飯に炭水化物とらないとスルスル体重落ちますよ。

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