快眠への3ない運動！

「マイナスな感情になることは考えない」「仕事の悩みは持ち帰らない」「夜更かししない」クヨクヨ悩むクセがあるわたしはひたすら海外サスペンスドラマを見て思考を停止します。そしてさっさと寝ます。翌朝はスッキリです。悩むのは週末の昼間くらいでちょうど良いのです！

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