ダイエットのための3ない

ダイエットのための3ないです！
半年で6kg痩せました！いまでは腹筋がきれいに割れています笑

満腹まで食べない はちぶんめまで
デザートは食べない ガマンできなければフルーツを食べる
夜は炭水化物食べない！

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