隣の方々とちょっとお話したら、

ジムに週3回くらい来ているらしいです。

定年を迎えた方は、仕事がないから、


時間潰しをジムで、やっているそうです。

体を動かして、スッキリして先生とお話して、

仲間作って、いいんじゃないですか？


老後の趣味としては。

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お疲れさまです。

タクシー移動ばかりしているので坂道を往復1300歩くらいで寝込みました( ；∀；)

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お疲れ様です！(・∀・)ノ

やはりコケない身体づくりは大事ですよね！

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近くの区民プールは早朝からおじいちゃんおばあちゃんでいっぱいです。プールの歩行コースで歩いてますよね。水中歩行は陸上より体重負荷が軽減されるので足腰に良いのです。ちょっと採暖室で会話したのですが、「毎日顔を合わせると誰が来てないとかあってね、、、」とお互いを気に掛けているようです。毎日同じ早朝に通うモチベーションは、単にセミリタイアして暇だから、、とは異なるようです。

体を動かすというのは頭脳を使います。日常生活のストレスにさらされた頭脳をリフレッシュさせる効果があります。体中の細胞にもスイッチが入り、新陳代謝を加速させ、血液循環も良くなり、さらに頭脳はクリアになっていきます。

適度な運動は続けていくといいですね。
素敵な老後が約束されます ^_^;;

まだまだ早い ^_^;;;

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＞稲葉さん、今晩は。
1300歩でもいいので、
是非続けて下さい。

＞カナポンさん、今晩は。
平衡感覚が鍛えられるからいいと思います。

＞ハッピーさんも、時間がありましたら、
是非ともご参加を。

体重よりも気分転換になりますし、
一週間、リセット出来ますからね。

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