11月4日 朝練。

アップ、ポール間走(往復)✖︎５、ポール間走(片道)✖︎１０、キャッチボール(40m、遠投なし)。・右腰に痛み。・右肩、右肘の違和感あり。原因→インナーマッスルが弱っている可能性がある。解決→インナーマッスルを鍛えるためにチューブトレーニングの量を増やす。 11月22日に創価大学とのオープン戦あり。気温と天気を考えながら、自分の足りない部分(筋力強化、下半身の強さ、身体を柔らかさ)を重点的にピッチングに繋がるトレーニングをしていきたい。 どういう動きでピッチングにどう繋がるのかを考えながら練習する。

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