夕食後

心の漠然とした不安を感じながらも、
体を動かすのはいい感じに戻る気がする。
家族と会話して夕食してすこし落ち着いた～、と思いたい。
夕食の準備、片づけを終えてすこし落ち着いた～、と思いたい。
きっと、落ち着いてきている
いや、やっぱり落ち着いてきている。
さて、まだ１９時。
今日一日まだ終わっていない。
どうしようかな。
まず、食後のミルクコーヒーを作って飲むとするか。
これがルーティーンになっている。まずは一口。
そして、落ち着いてこれからすることを考える。
たとえ、なにも思い付かなくても。

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