サウナ道

子供頃は苦手でしたが、中年になり仕事で疲れて、クタクタになった時にサウナに行く陽になりましたー。
高温のドライサウナに入り、身体の限界が来たら、冷水に入り、肌をシメます。
そんな事4.5回繰り返し、体の毒素を抜きます。
汗だくになっちゃうので最後に洗い直して上がります。
家に帰りハイボールを１杯やってから、
寝るとすっかり眠れ、疲れてが吹っ飛びますよ〜。　皆さんも如何でしょうか？

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