おはようございます。

昼寝を30分以上取る事はその日の夜の睡眠を取り崩すと言われています。

どんなに眠くても昼寝は15分、そして夜まで引っ張ると夜の睡眠の質が上がるそうです。

そして目覚めるタイミングは夜明けの時間で朝日を網膜が認識することが1番リズムを作りやすいようです。

今の自分には15分の昼寝が必要です（笑）

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にこさ～ん( =＾ω＾)おはようございます♪

睡眠不足…大敵ですよ！
ゆぅるり参りましょp(^-^)q

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にこちゃんはおはようございます。
睡眠不足大丈夫ですか？　
今日は雨が降りやすいみたいです。

無理せず運転も気をつけてください。

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おはよーございます(^-^)/

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お疲れさまです。

雨、降っていますか？

こちらは朝から降っています。
秋雨前線の影響なのでしょうか⁉️梅雨みたいです。

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FUJI2さん

おはようございます(๑´ڡ`๑)

今日、忙しいと思っていたら、比較的にノンビリでした＼(^o^)／

昨日はとても昼寝どころではなかったので、
カフェオレを飲んでも眠れました♬

お昼寝、どうしても睡魔に勝てません(*ﾟ∀ﾟ)
夜も眠れたら良いのに、トータルで４時間睡眠とかになりますっ

FUJI2さんにレスを頂けるとまるで受診したように安心を頂けます♬

ありがとうございます (≧∇≦)b

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横さん

こんにちは(๑´ڡ`๑)

細やかな日常の様でいて、ちょっとした不注意で大事ですね！

車の運転や幼子の子育ては一寸先は…なんて、案件に絡めて思いました。

私が言うと怒られそうですっ。

今日も無事に娘と帰ってきました(^o^)丿

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稲葉さん大好きさん

おはようございます(๑´ڡ`๑)

今日はしっかり雨の予報です!
そして明日は一番忙しい土曜日です。

人は慣れる生き物だと言うのに、未だに慣れません(*ﾟ∀ﾟ)

今日は比較的ゆっくりだから、せめて休まないと。

現実では、もっと大変な人がたくさんいるのに何やってるんだ!なんて言われたりするけれど、

毎度ギリギリな土曜日に向けて、今日はなるべく休みたいと思います＼(^o^)／

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ダッシュするガッツ石松さん

こんばんは(๑´ڡ`๑)

今日は大きな反省が２つありますけれど、
家族皆、無事に布団に入れました。

ダッシュするガッツ石松さんは、どんな１日でしたか?
明日と言うか今日はお休みでしょうか(^o^)丿

私はお弁当作りです。
ちゃんと起きれますように。
お休みなさい（ ・∀・）

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がきんちょさん

おはようございます(๑´ڡ`๑)

先日の大雨、足元は悪かったけれど、無事にやりすごせました!

がきんちょさんは大丈夫でしたか ？

今朝は少し日が差しています♬

週間予報、またまた雨マークがつきましたね(*ﾟ∀ﾟ)
去年の夏よりは暑い日が少ない気がします。
湿度は高かったかな。

秋雨が終わったらすぐ冬かしら。
爽やかな秋も楽しみたいですね＼(^o^)／

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