サウナ道

整うって言うんですね

私は週1でほぼ高尾山口温泉
炭酸温泉から熱湯から岩風呂で30分
そこからサウナに
10分×3回 間はもちろん水風呂
サウナではテレビ見ながら足首回し、肩甲骨回し、サウナ貸し切り状態の時が多いからやりたい放題。
出てから生1杯(私はエナジードリンクの日が多いんですね)
これで本当に整うってことかな

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