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入眠剤効果

海(かい)のママさん、酉之介さん、madaoさん、あみなあたさん、のりのりのりさん、Tomさん、よっしくん！さん、ポーメリさん、レスありがとうございました！一応、9:30~2:00の睡眠ゴールデンタイムは寝ることが出来たようです。入眠剤って二度寝は効きませんよね？(^^ゞ最終日、グチは書きたくないけど、入眠剤と耳栓を隣のジーサンが打ち破ってきました。頼む！ジーサン寝てくれ！うならないでくれ！テレビを消してくれ！ロッカーの開閉をやめてくれ！動かないでくれ！せんべい食べないでくれー！(>_<)(>_<)(>_<)

チェリーブロッサム

男性/49歳/千葉県/会社員
2014-11-11 02:40

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チェリーブロッサムさん、こんばんは☆まだまだ、静かな夜を過ごしたいですよね。。。おつかれさまです☆

いみこっこ

女性/62歳/東京都/自由化
2014-11-11 02:59

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お疲れ様です。4時間半は理想的な睡眠時間です。ノンレムとレム睡眠の周期は90分ですから、この倍数が最適な睡眠時間と言われています。昼間に15分程度の昼寝と夜目が覚めた時にやることの準備をお奨めします。

FUJI2

男性/67歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる～
2014-11-11 06:17

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そうですか…昼間に少し寝られるといいですね。

ポーメリ

女性/70歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作＆販売♪
2014-11-11 08:08

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