マル特案件

お疲れ様です
秋といえば焼き芋の季節
特にこれからは、スーパーに美味しい焼き芋が並びだしたり石焼き芋屋が走りだすので今から楽しみです！

そして知っていますか？
焼き芋てカロリーが高いから太るんじゃない？とよく言われますが実際は栄養が豊富なのであまり太らないんですよ
それどころか、食物繊維が豊富なので便通は良くなりますし、サツマイモは少量食べるだけでもお腹が膨らむので食前に食べることで食べ過ぎ防止にもなるんです！

一昨年ですが、私も半年間運動と併用して週3で夕食を焼き芋にしていましたがピーク80kgあったのが今は59kgになりました

私は短期集中でやりましたが、これからダイエットしたい方は焼き芋ダイエットなんかもありですよ！
美味しく食べて痩せるなんて最高ですよ！

さぁ皆さん、この秋、焼き芋を食べよう！

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