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本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆さんお疲れさまです。私は絶賛タンパク質摂取中です。体組計でタンパク質不足と判定され、タンパク質が多く入っているものを調べました。それから、摂取しやすく、コストがかからないものをピックアップし、現在プロテインドリンクや納豆、ツナ缶をほぼ毎日摂取しています。１日60gが理想らしいですが、なかなか難しいです。それでも、頑張っています。