11月12日 朝練

グラウンド不良のためグラウンド使用出来ず。 アップ、短距離ダッシュ10本、ショート10本、坂道ダッシュ10本、シャトルラン(ノーマル5本、前後走5本) 右腰から臀部にかけて猛烈な痛み。でもここで痛いかゆい言ってられないんだからしっかりやる。この時期に1度下半身をボロボロにする勢いでトレーニングしていく。

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