社員掲示板

メンテナンス案件！

毎日やっていること
①朝のラジオ体操（ｅテレ6:25〜35)
②朝ご飯に、牛乳、ヨーグルト、バナナ
③昼ごはんに、きな粉をかけた黒豆の煮たもの
④おやつに、クルミとらっきょう
⑤夕飯に腸活の、ワカメキムチアーモンド＋オリーブオイルとヤクルトハーフ
⑥寝る前のなんちゃってストレッチ
⑦なるべく毎日歩く
⑧週1回の運動

書き出すと割とやってますね〜、私。
主に食べることですがσ(^_^;)

ただ毎日同じ食べ物を摂り続けていることが、心配と言えば心配かな..またそれなりにお金もかかりますが、健康維持費用！と割り切ってます(^_−)

本部長も、「婚活前の腸活」やってみませんか！
まずはナッツ類(食塩、脂なし)をおやつやおつまみに食べることから始めてみませんか？
いつまでも元気で、スカロケを続けてくださいね〜(^^)

カフェラテよりカフェオレ

女性/58歳/東京都/専業主婦
2019-10-24 08:01

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おはよーございます(^-^)/

ダッシュするガッツ石松

男性/60歳/東京都/自営・自由業
2019-10-24 08:39

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ダッシュさん、おはようございます♪
今日は雨が降る前に動いてしまいたいですね(^^)
では〜

カフェラテよりカフェオレ

女性/58歳/東京都/専業主婦
2019-10-24 10:18

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あれ？

僕どっかにレスしたのに反映されなかったか、どっかいっちゃったo(^o^)o

ミカヒロ

男性/52歳/埼玉県/トラック運転手
2019-10-24 18:29

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カフェさん、こんばんは。

ようやく、この日がやってまいりました。
本日、案件採用いただき、帰りの電車内でリアルタイムで(ラジコですが、)聴くことができました。
ニヤけました。

取り急ぎ、ご報告まで。

アリとキリギリス

男性/51歳/東京都/公務員
2019-10-24 19:03

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まだまだ仕事中マンボウ。

書き込み見て実は気になったんだ。

カフェラテよりカフェオレさん。

消化器系どっか悪いかい？

徹底的に腸に優しい感じがする。

らっきょうはね血液サラサラ系だけど。

ミカヒロ

男性/52歳/埼玉県/トラック運転手
2019-10-25 00:59

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