メンテナンス案件

私は母の家系が糖尿病、父の家系がガン家系なので今から健康に気をつけて食生活を変えるようにしました。

・夜と朝は糖質を抜き、昼は人並み程度に食べる。
・カップ麺や惣菜パン、清涼飲料水は口にしない。
・最初のビールは血糖値が上がるのでハイボールに変える。
・食材は国際のものを買う。

まずはこの4つを徹底しています。
ただ例外もあって、友達や彼氏とご飯を食べに行くときは何も気にせず好きなものを食べます。
好きな人たちと好きなものを気にせず飲み食いするってとっても幸せな事なんです(*^▽^*)

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