案件

皆様お疲れ様です。
私が行っている体のメンテナンスは「必ず一日はオフの日を作る」です。
当たり前のことのように思いますが、これが心身どちらにとっても大切なこと！

予め「この日はオフにする」と決めておかないで何となく疲れてオフにしてしまうと、襲いかかってくる自己嫌悪感‥「仕事しようと思ってたのに結局休んでしまった。その分他の日にやらないと‥」とぐだぐだ悩み他の日へも影響がでてしまいます。

しかしオフの日を予め決めておくと、「今日はオフだから休まないといけない！その分他の日は頑張ろう。」と気持ちが楽になりきちんと休めます。

そんなに差がないように見えて、実行してみるとだいぶ違いますよ！
家でも働き詰めの本部長、おすすめですよ！

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