本日の案件。

【体のメンテナンス案件】

皆様お疲れ様でーす。

僕の体のメンテナンスは

適度な筋トレと水分摂取です。

１０キロのダンベルと腹筋台が自宅に

あるので。

仕事から帰った後、時間や回数決めずに筋トレを適度にやっています。

仕事で疲れているのを自分への言い訳にしてサボりがちですが。

ぽっこりお腹にはなりたくないので。
体はなるべく動かしていかないとと思っています。

水分補給には毎日ポカリスエットを１リットル飲んでいます。

ダラダラしているより。

体は動かしていた方が意外と楽です。

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