日頃のケア案件

本部長・秘書・社員の皆様、お疲れ様です！
私のケアは、走ること&筋トレ&剣道をすることです。
走ることは3日坊主にならないようにと、1週間以上は続けますがこの...なかなか1かげつ、それ以上は続きません。。。
筋トレも同じですね。
でも剣道は、20年以上は続けています！
走ること筋トレも、頑張ってそれだけ続けていきたいのですが、なかなか。。。
継続する術を教えて欲しいです。
ちなみに、人生で走ることが1番嫌いです笑
でも痩せたいので頑張りたいです！

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