パーソナルトレーナーのメンテナンス

みなさん、お疲れ様です。本日の案件はメンテナンスをご提供する側のパーソナルトレーナーの私がぜひお話ししたいです！
私が行っているメンテナンス方法は「バランス修正」です。日頃からエクササイズやトレーニングを指導していますが、みなさんと同じような日常生活も送っているため、身体の不具合は必ず起きます。そんな時、私は体の平衡感覚を取り戻すことを徹底しています。

私にとって最も最適なのはバランスボールの上に立つこと。三半規管の機能や背骨や骨盤などの基盤部分、股関節や足首などの関節が完璧に働かないとバランスは取れません。すべての正常を見つけるためにはより不安定な場所に体を持っていく事が私の基本ですし、これが私にとって最もシンプルかつ効果的に体をメンテナンスする方法です。

これはお客様にも推奨し、数名の方がバランスボールに乗れる様になりました。笑
ボールに乗れてる方も、乗れないけど地道にバランスを極めている方も、バランスを修正しているお客様は皆さん体の不具合が少しずつ解消されていますよ！

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