案件）健康本が増えていく。。。メタボ太鼓、献血のススメ

本部長 秘書 皆さん お疲れ様です。

私は健康な方だと思いますが、常日ごろ、健康を気にしています。
そのため、コンビニなどの本コーナーにある健康本がいつの間にか、家にリザーブされています。
ターザン（身体作り系の雑誌）、10秒ヨガ、5分筋トレ、すごいストレッチ（漫画）、食材うんちく本、水を飲む健康、ふくらはぎマッサージ、体躯をつくる、ストレスチェック、などなど。

中にはほとんど同じ内容の本もブッキングしてます。

しかし、ご想像の通り、ほとんどやってません。orz

本を買って所持したことで安心してしまい、すべて実践する事は出来ないのがよくあるパターンですが私もワンオブゼム。

今は、ほとんどの事は放っておいて（諦めて）
まずはぽっこりお腹を引っ込めるべく、階段昇降ダイエット（17段を登り降り10分を何セットか）と、昼休みに昼ごはん抜きで水だけで45分ひたすら真っすぐ歩く。これをここ一週間ほど継続できています。

いま体重が71kg。ややメタボ。
違うメーカーの体重計（体組成計）が2台あります。比較して良い方を信じることで心が救われます。（ほとんど同じ結果が出ます。）
正月までに１kg痩せたいです。
3月までにもう1kg痩せたいです。
ポンポコリンお腹を、何ヶ月？って言われるのをもう阻止したいです。私は男です。
たたくと、それはもう、いい音がしてます。
自家製ティンパニー、歩くパーカッション、それが今の私です。

ただし、血管が太くて献血しやすいと言われて、もうここ10年で献血を続け（成分献血、赤い血を戻すやつ）いま、通算献血記録94回です。あとちょっとで100回！
献血記録は、採血の成分結果を知らせてくれるので、献血は健康チェックに良いですよ！
どこかで人助けになるし。

健康が気になる方には、ぜひ、献血をオススメです。（宗教上、出来ない方にはごめんなさい。）

100回達成したら、またメッセージ書き込みます。メタボ太鼓腹が引っ込んだら、またメッセージします。

こんな私が続けられるように、もし、気合いの念を送って頂けたら、嬉しいです。

4