案件

以前何かのテレビ番組で、「睡眠は究極の癒し」って言ってて、その時はなるほど〜〜確かにな〜〜って思ったんですけど、最近はいざ寝ようと思っても寝付けなかったり、寝てもすぐ目が覚めたり、睡眠の質が良くないなあと思うことが多々あって、これじゃあ癒しにはなってないなと思います。ただ眠るというすらままならない…なんとか睡眠の質を高めようと、いろいろ試してみますが、その時々で同じやり方は通用しなかったりして、眠るのも体力が必要とか聞いたこともありますし、もうどうしたらいいんですかね。

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