ラジオ体操

我が家は生後4ヶ月の娘がいます。
毎日すくすく育っているのはありがたいのですが、体重も重くなり両手が腱鞘炎、腰痛や肩こりも悩みの種になりました。
そこで、夫とラジオ体操第一、第二を本気でやってみよう！と最近始めました。
小学生の時からやっているラジオ体操、学生時代は真面目にやっていなかったですが大人になってから改めてやるとすごく効率的に体を動かせて気分もスッキリ！特に肩回りがほぐれておすすめです。

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