サイクルマシン

久々に和室のサイクルマシンで10km漕ぎました
ロードバイクの後ろに3kgの装置をつけパワーメーターが内蔵されてるので、アプリ連携で心拍数がわかったり坂道をこいでる状況になります
2kmで服を脱ぎ、4kmでヒートテックを脱ぐほど暑かったです
30分で10km漕いだら汗だくでした
後ろ2段から一番軽くしてもきついですね
ペンディングペダルの前の爪から靴をはめ足で踏み込み固定はまだ慣れないですね
出かける前のいい運動になりました

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