社員掲示板
ストレッチ
おはようございます
湿布の冷たさで3時に目覚めました
足のももの痛みが少しやわらいだら背中や肩が痛み運動不足を痛感しました
そこから二時間寝たけど目覚めは悪いですね
夜寝る前に下半身の超超固い人向けのストレッチ動画をみながらやったら、足先に指が届きません
最近もし歩けなくなったらという夢が怖くてやってますが、少しづつ柔らかくしていきたいです
khira
男性/33歳/愛知県/会社員
2019-11-25 07:24
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おはようございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
途中で起きてしまうと目覚め悪いですよね。わたしもそうなのでわかります(¯･ω･¯)
お風呂の後にやると柔らかくなりますよ！無理しない程度に頑張っていきましょ！
リラbear
女性/28歳/長野県/看護師
2019-11-25 09:30
リラbearさん→今朝も5時半に目覚めて嫌な感じでしたね
1時間しないうちに起きないといけないし、この時期から布団からでたくないですね
風呂の後は少しかかとの近くに手が届いた位だったので、週末だけでもいいのでやっていきたいです
khira
男性/33歳/愛知県/会社員
2019-11-26 07:23
