てくてく案件

皆様お疲れ様です。
今日の案件、あの日って言うのではないですが、6年位前に激太りしていた時期があって、さすがにまずいと思って、通勤の帰りに電車に乗る距離の半分を約1時間、距離にすると5kmを週3日～4日程度歩いて帰ってました。
それを一年間続けていたら無理なく10kg痩せる事ができ、健康診断の数値もかなり良くなりました！歩くのって地味ですが身体にはいいんですよね！

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