寝る前にすることと熟睡、朝スッキリ起きるには？

本部長、浜崎秘書、社員の皆様、お疲れ様です。今回は、社員の皆様の寝る前のルーティン的なものを聞いてみたいので書き込みします。皆さんは寝る前は何をどれくらいやっていますか？布団に入って何を考えていますか？熟睡ってどういう状態をいいのでしょうか？深い眠りにつくためにしていることはなんですか？朝スッキリを起きるにはどうすればいいですか？皆様のリアルな声を教えてください！「毎日、これだけは欠かさずやっている！」「これはしちゃいけない！」「これ、買ったらすごく寝つきが良くなった！」など皆様の「睡眠」についてレスください！

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