社員掲示板
案件
今年中にやっておきたい事は指先だけで懸垂ができるようになる事です！
クライミングを習い始めたのですが上半身の筋力の無さゆえにホールドにしがみついていられない！上級者は片手でぶら〜んとした状態から壁に戻れるのです！あれやりたい！（笑）
とりあえず家のドア枠とか指を引っ掛けられそうなところを見つけてはぶら下がってます（笑）
とだなみ
女性/44歳/神奈川県/自営・自由業
2019-12-09 15:15
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懸垂だけで登る課題（キャンパシング）やると強くなりますよー。
私はあまりできませんが(笑)
ジムに定期的に通ってると、それなりにできるようになりますから、怪我しない程度にガンバです！
あと、下半身をうまく使えるようになれば、きっと難しい課題もできるようになりますよー。
まこぴー
男性/47歳/神奈川県/兼業主夫
2019-12-09 17:54
まこぴーさん
先生にも下半身で登って、手は楽に。って言われた／(^o^)＼
でも前傾の壁なんてとりあえず掴んでいられないと1ミリも動けない…泣。けどゆくゆくはリードクライミングやりたいんだ〜＼(^o^)／
そのキャンパシング？ってやつ、ジムで知り合ったミヨコさん（推定63歳）がガシガシ登っててビビった笑
筋トレあるのみですな！
とだなみ
女性/44歳/神奈川県/自営・自由業
2019-12-09 21:23
