将来が不安

今私はピチピチの２０歳です。でももう既に物忘れが激しいんです。大事な事をすぐノートに書くなどして、物忘れに関しては対処しているのですが、物忘れ以外にも、今自分が話していたことがわからなくなったり、なんでこの話してるんだっけと忘れてしまうのが毎回です。年々脳みそが退化していってる気がします。このままでは将来どうなってしまうのか心配です。どうすれば記憶力がアップしたりするのでしょうか。

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