11月19日の練習メニュー。

グラウンド１周70秒✖︎10本、PCダッシュ✖︎10本、ストレッチ。バッティングピッチャー(途中から変化球も混ぜて投げた)、クールダウンのキャッチボール、サッカー場3周ジョギング。 左バッターに対してインコースのスライダーでどれだけ相手の懐を突けるか。ストレートやスライダーでインコースを攻めるときは打者にぶつけてもいい意識で攻める。シンカーやカーブ、チェンジアップはしっかり腕を振ってコースに投げ切る。ワンシームはストレートと同じ軌道でシュート回転して落ちるからゴロを打たせたいときに使うようにしたいが、まだコントロールや指先の感覚がしっくりこないので投げ込みで修正していく。

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