本日のテーマ

今のところ40点くらいです。
11月の終わりに脂肪肝と言われ、12月から肉体改造に着手。流行りのやせ筋トレを取り入れ、週末は走り込みを強化した年の瀬。年が明けて体重計に乗ると3k近く絞れていました。
筋トレの副産物なのか、ヒザの痛みも軽減し、新年の走り初めでもフォームもイイ感じで、気分良く走れて調子も上向きな気がしています。
この調子をキープして、2週間後のハーフマラソンの大会で良いタイムが出れば1月は78〜90点をあげたいです。

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