本日の案件

みなさま、おつかれさまです。

私が直したいのは就寝時間です。

布団に入るのはいつも夜12時を過ぎてからだったのですが、翌日起きれなくなることがしばしばで、仕事中もあくびしてばかりしていました。
「今日は早く寝よう！」といつも決意するのですが、ダラダラとテレビを見たりスマホをいじったりするうちに、結局いつもの時間を迎えていました。
いい加減、心を入れ替えようと思い、仕事始めの前日(1月5日)から、夜11時台には布団に入ることを目標にしました。
今のところ、5日連続で11時台に布団に入ることが出来ています！まだ体が慣れていないのか、布団に入ってもすぐには寝付けませんが、仕事中にあくびをすることが無くなりました！
習慣にするのは大変ですが、就寝時間を少し早めるだけでも、日中のコンディションが全然違うので、継続出来るように頑張っていきたいです(^^)

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