社員掲示板
疲れ。
皆様お疲れ様です。
考えすぎなのか、人から意見を聞きすぎたのか、迷いや不安がまた少しずつ増えてきました。
新たに関わる人が増えて、予定もそこそこ入りバタバタすることが増えたのですが、疲れが溜まるようになってしまいました。
働けるまで頑張らなきゃ。ってなってて、安定させるのが精一杯で。
自分の意見や話をしてくれと言われるのに上手く言えない自分もなんだかなぁという感じがしています。
また心の状態が悪くならないか心配です。
空っぽのオレンジ
男性/27歳/高知県/公務員
2020-01-12 13:53
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お疲れ様です。
言いたいことが言えない、考えがまとまらないとき
オススメは「紙に書く」です。
まず、
真っ白な紙に今の気持ちを吐き出してみましょう。
そうすると何枚か書くうちに冷静になれるものです。
少し手間はありますが、書き続ける内に頭の中が整理されますよ。
みどりのカーテン
女性/29歳/東京都/自営・自由業
2020-01-12 14:55
日本経済新聞・朝刊に
認知行動療法研修開発センター 大野裕 さんが執筆しているコラム《こころの健康学》があります。
2020年01月06日と13日の記事をおすすめします。
図書館に行けば 読めると思いますよ。
豆乃花
女性/55歳/東京都/自営・自由業
2020-01-13 13:37
