頑張ろうとしてもだめなときもあるよ。機械じゃないんだから。ゆっくりおやすみ〜(^^)

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過呼吸は酸素より二酸化炭素の問題なので、吸おうとするより息止めてね。

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そんな時は無理せず一呼吸おきな^_^

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無理しないで。自分の体、じぶんが誰よりも大切にしてあげて。
立ち止まっていいときも、ある。
深呼吸って皆が吸おうとするけど、呼吸て、息を吐かなくちゃ、吸えないんだ。ゆっくり、吐き出してみませんか？

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