スーダラ節案件！わかっちゃいるけどやめられない

岸本部長代理、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

わかってはいるけどやめられない案件、
私の場合、寝る前にスマホを触ってしまうことがやめられません。

お布団に入るときって寂しくてついスマホも一緒に持って行きたくなるんですよね。
インスタやネットニュース見るだけで寂しさが紛れるというか。1時間でも2時間でも平気でいじれちゃうのがスマホの怖いところです。
実はスマホのブルーライトって脳を覚醒させる作用があるんですよね。わかってるからやめたい、けどやめられない笑

岸本部長代理は寝る前のルーティンなどはありますか？

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