おはようございます。

皆さん、おはようございます。

本日も、スカロケがある～。よし！

昨日は、午前から外出して、１日中動きっぱなし。

夕方には、とても疲れてしまった。

クリニックに行った時、相談すると、

調子に乗って、疲れすぎるのもよくないし、

運動量やテンションが乱高下するのも、自律神経を過敏にして

疾患の症状がよくない状態になりやすいとのこと。

すべて昨日しなければならないことばかりではなかった.

気持ちが乗ってくると、よしゃ！やっちゃえ！となっちゃうんだな。

すこし余裕をもった８０％くらいの平均運行状態を目指そう！！

皆さん、天候に、健康に、気を付けて、

元気で素敵な一日を過ごされますように。

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