定食の食べ順

定食を食べるとき、
まず初めにお味噌汁を少しすすり、
野菜類を食べつくしたあと、
魚や肉類を食べつくして、
最後にご飯をご飯だけで食べつくし、
残していたお味噌汁で〆(しめ)ます。

えっ、ご飯だけでおかず要らないの！？
と言われますが、お米好きとしてはご飯だけで全然OKです。

野菜、たんぱく質、炭水化物の順で食べると、
血糖値の上がり方がゆるやかになり、
太りにくくなると聞いて始めたのですが、
いつの間にかルーティーン化してしまいました。

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