社員掲示板

寝坊してばかりσ(^_^;)

みなさん、おはようございます♪

最近、眠りが心地よく寝坊してばかりの毎日です。身体がもう春だと認識しているようです？

寝る前の、10秒呼吸リラックス法がいい影響を与えてくれているのかしら(^^)でもよーく眠れると、なんだかポケポケ♪頭の中にタンポポの綿毛が飛び回っている感じ＼(^-^)／

寝坊してもそれはそれで心地よい気分です(^^)
いい睡眠は何事にも変えられませんね。
毎日毎日、いい睡眠を取ることは、気持ちを人生を？豊かにしてくれるんですかね〜
まぁ、なかなか毎日とはいきませんがσ(^_^;)

でも、やっぱり５時に起きて、のんびりとした朝を過ごしたいです！起きてのんびりするか、布団の中でのんびりするかσ(^_^;)さて、明日はどちらを選ぶのかしら？私は(^^)

今日も感謝して、過ごしていきましょう！

カフェラテよりカフェオレ

女性/57歳/東京都/専業主婦
2020-02-21 07:52

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ただ、アレルギー薬の眠気で眠れてるだけ？かもσ(^_^;)それでもいいんで〜す＼(^-^)／

カフェラテよりカフェオレ

女性/57歳/東京都/専業主婦
2020-02-21 08:15

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ゆぅるり参りましょうp(^-^)q

最近、寝坊ばかり←(笑)♪♪

横須賀の1520RSK

男性/55歳/神奈川県/(^_^)y-゜゜゜゜゜
2020-02-21 08:38

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寝る前の、10秒呼吸リラックス法❗️
きになりますねー
最近は何にも考えず
漫画を読んでから寝るようにしてます
10秒リラックス法…
調べてみます（笑）
良い1日を〜

つよぽん

男性/50歳/埼玉県/会社員
2020-02-21 08:43

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おはよーございます^_^

ダッシュするガッツ石松

男性/60歳/東京都/自営・自由業
2020-02-21 08:46

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つよぽんさん

１０秒呼吸でリラックスする方法をラジオから教えてもらいました。
1、2、３でゆっくり鼻から息を吸って、
４、で息を止める。
５〜１０で口からゆっくり息を吐く。

寝る前に3〜5セットやってみてくださいね〜♪

カフェラテよりカフェオレ

女性/57歳/東京都/専業主婦
2020-02-21 09:14

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ダッシュさん、おはようございます＼(^-^)／

カフェラテよりカフェオレ

女性/57歳/東京都/専業主婦
2020-02-21 09:42

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カフェさん、こんにちは！
ご無沙汰してます。

寝る前の10秒呼吸法？！良さそうですねo(^▽^)o
さっそく不眠気味な旦那さんと一緒に試してみます。
それと、普段は朝5時起きって、、、リスペクトです⭐︎⭐︎⭐︎今朝はめずらしく用事があって、余裕を持ちたくて4:30に目覚ましをセットしたのに、リビングで5:00まで2度寝しちゃいました。

ではでは、素敵な週末をお過ごしくださーい♬

大事な時だけコンタクト

女性/49歳/東京都/パート
2020-02-21 12:49

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カフェラテさん
こんにちは＾＾

春の足音が聞こえてきましたね
心地いいですねー。

タンポポの綿毛可愛いですよね

これから可愛い花がいっぱい咲き始めますね
楽しみです。
午後も楽しんでいきましょう。フワフワッ♪

ゆうきりん

女性/54歳/埼玉県/アルバイト
2020-02-21 12:52

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こんばんは。
私は朝5時起きで、朝をゆっくり過ごす派です。

シーカ

男性/59歳/神奈川県/自営・自由業
2020-02-21 20:46

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