職場では見せていない案件 〜私の“あの”姿〜

本部長秘書、リスナーのみなさまお疲れさまです。
私が職場に秘密にしていることは、健康情報を伝えないというのがあります。マッサージを提供している派遣先のデイサービスは、職員の9割が女性でして、休憩室での美容に関しての話題には事欠きません。しかし、私からしてみれば健康ありきの美容じゃないかと思いつつ、体調を整える上で、世界五大健康食品は外せないという思いが、喉まで出掛かっているのですが、飲み込んでしまってます。
世界五大健康食品とは、日本の大豆、ギリシャヨーグルト、スペインのオリーブオイル、インドのレンズ豆、韓国のキムチとなります。
中でも、私が好きなキムチは、植物性乳酸菌であり、動物性乳酸菌より植物性の乳酸菌は、胃酸に強いのです。ですから、しっかり腸に届き、毎日30～50グラム食べることで新陳代謝が良くなり、ダイエット効果が得られるのです。食べ過ぎると塩分取りすぎで体に良くないですけどね。
またビタミンやベータカロテンが多く、安眠効果も得られやすいとされてます。
乳酸菌は、加熱すると死んでしまいますが、キムチのような植物性乳酸菌は、加熱しても、生で食べても善玉菌となり腸の栄養になります。腸が健康であれば、便秘解消も期待でき、肌もきれいになるのにと思いつつ、表面の美容話に花が咲いている女性陣に割って入れないもどかしい秘密の出来事です。

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